你脸上的皮肤需要适当的护理才能保持健康。 1） 清洁：每天早晚温和去除皮肤毛孔中的汗液、污垢和多余油
在日常护肤的主要阶段
Holly Singletary 医生, 美国得克萨斯州 Westlake Dermatology and Cosmetic Surgery 皮肤科医生，在皮肤科领域拥有超过 15 年的经验
你脸上的皮肤需要适当的护理才能保持健康。
1） 清洁：每天早晚温和去除皮肤毛孔中的汗液、污垢和多余油脂。清洁剂应与你的皮肤类型相匹配，pH值为4~6。
2） 爽肤：虽然很多皮肤科医生建议不要使用收敛剂和爽肤水，但有些患者觉得它软化了洁面乳的效果，恢复了皮肤的酸碱平衡。如果你要使用爽肤水，最好选择不含酒精的，以防止发红和发炎。
3） 第三阶段可能包括以下选项：
──保湿：让皮肤充满水分。保湿霜（与你的皮肤类型相匹配）会产生一层防止水分蒸发的涂层。这会提高抗粉刺方案的耐受性，并保持你的皮肤健康。
──保护：减少对皮肤的环境影响。可以通过使用日霜与防晒霜来保护你的皮肤免受太阳的有害射线。
为了更有效，护肤程序需要保持一致并坚持下去。
洁面会伤害你的皮肤吗？
一般来说，你需要每天早晚两次清洁你的面部，来保持面部卫生，这样就足够了。过度的清洁会向皮脂腺发出一个信号：皮肤已经变干了。这会迫使皮脂腺更加积极地工作，从而让你的皮肤更加油润。 有几种洁面乳是弊大于利的：
洁面会伤害你的皮肤吗？
Holly Singletary 医生, 美国得克萨斯州 Westlake Dermatology and Cosmetic Surgery 皮肤科医生，在皮肤科领域拥有超过 15 年的经验
一般来说，你需要每天早晚两次清洁你的面部，来保持面部卫生，这样就足够了。过度的清洁会向皮脂腺发出一个信号：皮肤已经变干了。这会迫使皮脂腺更加积极地工作，从而让你的皮肤更加油润。
有几种洁面乳是弊大于利的：
──碱性肥皂和含有酒精的洁面用品会使皮肤干燥并引发粉刺。
──粗糙的去角质磨砂膏会刺激皮肤。
你不能用磨砂膏来去除粉刺，因为它们虽然能去除死细胞，但实际上并不能穿透毛孔和清洁毛孔。磨砂膏中含有的固体颗粒会破坏发炎的粉刺，并在你的脸上传播微生物，扩大粉刺的影响范围。如果你想采用物理式去角质，最好使用一个温和的微去角质磨砂膏，每周使用不超过1~2次。
你可以使用含有水杨酸、乙醇酸或乳酸的用品来清洁皮肤，确保能够温和地化学式去角质。不过，最好还是去问问皮肤科医生，以确保你准备使用的产品都能符合你个人的需要。
怎样改善毛孔粗大？
毛囊直径增大时，毛孔会变得粗大。这可能是由多种因素造成的，如皮脂分泌过多、皮肤正常老化、皮肤弹性下降等等。 使用和你皮肤类型相匹配的产品，每天早晚温水洗脸，可以让你的毛孔尽可能地变得更健康。 你可以使用温和的去角质磨砂膏（最好一周一次），或含有果酸的产品来去除那些会堵塞毛孔的死皮细胞。局部使用维生素A也可以改善毛孔的大小。
怎样改善毛孔粗大？
Holly Singletary 医生, 美国得克萨斯州 Westlake Dermatology and Cosmetic Surgery 皮肤科医生，在皮肤科领域拥有超过 15 年的经验
毛囊直径增大时，毛孔会变得粗大。这可能是由多种因素造成的，如皮脂分泌过多、皮肤正常老化、皮肤弹性下降等等。
使用和你皮肤类型相匹配的产品，每天早晚温水洗脸，可以让你的毛孔尽可能地变得更健康。
你可以使用温和的去角质磨砂膏（最好一周一次），或含有果酸的产品来去除那些会堵塞毛孔的死皮细胞。局部使用维生素A也可以改善毛孔的大小。
如果你不能消除毛孔粗大的问题，可以去看皮肤科医生，或得到认证的美容类医师。它们可以帮助你选择一种有效的方法，例如，化学去皮、针对减少皮脂分泌的口服药物或激光疗法。这些过程都是为了收紧皮肤，减少毛孔的外观大小。当然，医生还可能会推荐其他的治疗方法。
为什么挤痘痘是个坏主意？
挤掉痘痘并不能真正解决问题。通常情况下，反而会使情况变得更糟，因为戳破它们后，虽然造成的伤口很小，但感染却可以通过这些伤口进入皮肤。有时候，挤压还会导致小的毛细血管破裂，从而导致永久性的红斑。挤痘痘还可能导致留疤，这会很难治疗。有时，脓只会出来一小部分，而其余的则深入皮肤，从而引起更多的组织炎症。
为什么挤痘痘是个坏主意？
Holly Singletary 医生, 美国得克萨斯州 Westlake Dermatology and Cosmetic Surgery 皮肤科医生，在皮肤科领域拥有超过 15 年的经验
挤掉痘痘并不能真正解决问题。通常情况下，反而会使情况变得更糟，因为戳破它们后，虽然造成的伤口很小，但感染却可以通过这些伤口进入皮肤。有时候，挤压还会导致小的毛细血管破裂，从而导致永久性的红斑。挤痘痘还可能导致留疤，这会很难治疗。有时，脓只会出来一小部分，而其余的则深入皮肤，从而引起更多的组织炎症。
如果你的皮肤上出现痘痘，用冰块敷20~40秒。可以缓解红肿。其实局部处理并不是典型的治疗粉刺，更好的方式是用含有水杨酸或过氧化苯甲酰（柜台或皮肤医生规定）的药物。这可能会使痘痘的干燥速度自己愈合更快一些。
为了减少长痘痘的可能，尽量少去摸你的脸吧。
痘痘贴：真的有效吗？
这些贴在皮肤上的小圆片可以消除痘痘，去除痘印。这是怎么回事呢？痘痘贴是有多重功效的。它们是由一侧涂有水状胶体的薄膜制成，这种胶体可以吸收液体和脓液，形成凝胶。 痘痘贴创造的潮湿环境可以加速皮肤愈合——这和一般的祛痘面霜不同，后者起到干燥痘痘的作用。而且，水状胶体层包含活性成分，如水杨酸或茶树油，可以帮助疏通毛孔，并舒缓炎症。
痘痘贴：真的有效吗？
Holly Singletary 医生, 美国得克萨斯州 Westlake Dermatology and Cosmetic Surgery 皮肤科医生，在皮肤科领域拥有超过 15 年的经验
这些贴在皮肤上的小圆片可以消除痘痘，去除痘印。这是怎么回事呢？痘痘贴是有多重功效的。它们是由一侧涂有水状胶体的薄膜制成，这种胶体可以吸收液体和脓液，形成凝胶。
痘痘贴创造的潮湿环境可以加速皮肤愈合——这和一般的祛痘面霜不同，后者起到干燥痘痘的作用。而且，水状胶体层包含活性成分，如水杨酸或茶树油，可以帮助疏通毛孔，并舒缓炎症。
痘痘贴的整体功效也离不开它防止污垢、灰尘和有害紫外线的功能。这些都有助于快速愈合，不留痘印。
使用此类产品时，记住要完全清洁痘痘区域。千万不要抓伤或挤压痘痘，造成细菌深入皮肤，引发炎症。
如何选择合适的痘痘贴
现在有多家生产痘痘贴片的厂家。如何选择适合你日常美容的产品呢？请考虑以下这些因素：
痘痘的种类：如果你的痘痘是有脓的白头，使用较厚的强效型痘痘贴，这样才能完全吸收里面的脓液。如果你的痘痘有黑头堵塞的现象，选择含有水杨酸的痘痘贴，它可以分解毛囊中的黑色物质，将它排出。
产品外观：当然，你也要考虑这些痘痘贴在脸上会有什么样的效果。虽然大多数痘痘贴都是半透明状的，但只要痘痘贴破了，就会非常明显。如果你很在意这一点，可能会选择其它常用的抗痘治疗，而放弃痘痘贴。
皮肤类型：如果你是油性皮肤，就选择包含洗面奶的产品。先用洗面奶对痘痘和周围的皮肤进行消毒。待皮肤干燥后，按说明使用痘痘贴。这种二合一的治疗方式对经期痘痘的治疗非常方便。月经期间，激素会引起体内皮脂分泌增加，可能会堵塞毛孔，导致长痘痘。
毛孔萃取法治疗粉刺皮肤的利弊
Holly Singletary 医生, 美国得克萨斯州 Westlake Dermatology and Cosmetic Surgery 皮肤科医生，在皮肤科领域拥有超过 15 年的经验
毛孔萃取是一种清洁面部毛孔的美容方法。它包括清洁皮肤，打开毛孔（使用蒸汽或化妆品），去除毛孔内容物，和使用能让毛孔缩小和舒缓的用品。
过度激进的毛孔萃取法可能会损伤毛细血管，导致水肿、红肿和更高的感染风险。因此，这种方法只能在没有发炎的皮肤上进行（尤其是脓疱）。如果有炎症，一定要先消除炎症，然后再提取干燥了的杂质，以免感染扩散。如果要做手术，最好去找皮肤科医生，让他们来判断。
定期做这个并不能让你的问题皮肤恢复健康。更重要的还是要找出毛孔粗大和堵塞的主要原因，并消除这些可能的诱因。
如何祛除粉刺后留下的疤痕（痘印）
有时粉刺会留下红色或棕色的痕迹，甚至是永久性的疤痕。适当的治疗可以帮助你妥当地对付粉刺。但是在处理你粉刺后留下的痕迹方面，局部治疗能做的，只能是一种小程度的改善。 以下是一些常用的治疗方法，可以帮助你改善粉刺疤痕（痘印），促进皮肤再生，润滑皮肤：
如何祛除粉刺后留下的疤痕（痘印）
Holly Singletary 医生, 美国得克萨斯州 Westlake Dermatology and Cosmetic Surgery 皮肤科医生，在皮肤科领域拥有超过 15 年的经验
有时粉刺会留下红色或棕色的痕迹，甚至是永久性的疤痕。适当的治疗可以帮助你妥当地对付粉刺。但是在处理你粉刺后留下的痕迹方面，局部治疗能做的，只能是一种小程度的改善。
以下是一些常用的治疗方法，可以帮助你改善粉刺疤痕（痘印），促进皮肤再生，润滑皮肤：
──化学换肤：使用化学溶液，如乳酸、乙醇酸、丙酮酸、水杨酸或三氯乙酸等，去除死皮细胞；
──机械去皮：使用特殊喷嘴或含有磨皮颗粒的用品去除表皮表层；
──皮下切除法：使用专用工具让凹陷的疤痕松弛；
──注射胶原蛋白：将构成身体大部分结缔组织的蛋白质注射到皮肤中；
──注射其他物质，如透明质酸：注射以消除凹陷疤痕；
──胶原蛋白诱导疗法或微针疗法：刺激胶原蛋白生成，以尽量减少疤痕的出现；
──激光皮肤修复：逐层去除疤痕组织，平滑不规则纹理，刺激皮肤细胞生成新的胶原蛋白，减少疤痕的出现。
专门从事皮肤美容治疗的皮肤科医生或委员会认证的医生可以评估粉刺疤痕的范围和深度，并制定妥当的治疗方案。
维生素对皮肤的好处
不单单只有美容产品可以护肤，摄取的维生素也会影响健康和容貌。建议避免过度的紫外线（UV）（已知有致癌潜力）直射，但在适当的保护下，在户外晒太阳也是有好处的。暴露在阳光下仅10–15分钟就会刺激皮肤中产生维生素D。日光还可以缓解过敏性皮炎和牛皮癣，患者的情况在温暖的月份会有所改善。在日常暴露于阳光下的部位（例如脸部、颈部、胸部和手背）涂抹防晒霜，以免灼伤。为了确保摄入充足的维生素D，可以食用维生素D或维生素D强化食品。
