建立积极的心态

积极心态不是否认难过，而是承认情绪的同时保留生活中的其他支柱。

把自我价值从“这个周期有没有成功”上稍稍挪开，有助于减少崩溃感。

记录情绪而不评判，复诊时也能更好描述。

需要时寻求同伴支持或咨询，不是软弱。

心理状态与生育相互影响，但不是你的错。

参考文献来自公开医学教育资料，完整列表可向医生或正规医学数据库查询。