痛经为什么会发生
经期子宫内膜合成前列腺素增多，引起子宫收缩、缺血，就会产生下腹绞痛，常伴腰酸、乏力甚至恶心。这种没有器质病变的痛经叫原发性，多见于年轻女性，生过孩子后可能减轻。继发性痛经则由子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等疾病引起，特点是逐年加重、持续时间变长。
真正有用的缓解办法
- 下腹热敷：热水袋或暖宝宝，促进局部血液循环
- 别躺平：散步、瑜伽等轻中度运动能减轻疼痛感
- 提前吃止痛药：布洛芬等止痛药对前列腺素型疼痛效果明确，最好在疼痛刚开始或经前预感时按说明书服用，别等疼到顶峰才吃
- 规律作息、少熬夜，经前减少生冷与过量咖啡因
- 记录疼痛程度与伴随症状，就医时是重要依据
这些信号提示要就医
痛经一年比一年重；经量明显增多、有大血块或经期超过 7 天；非经期也下腹痛或同房疼痛；备孕一年以上未孕同时伴痛经。就医一般会做妇科检查与 B 超，必要时查血 CA125 等。把你在悦经期里记录的周期、流量与疼痛变化带去，能帮医生更快判断。
关于止痛药的两个顾虑
“吃止痛药会上瘾或伤身体”是经期最常见的误会。按说明书短期使用非甾体止痛药，总体是安全的；真正伤身体的是每个月硬扛、影响工作生活。有胃溃疡、哮喘、肝肾问题或在备孕的人，用药前先咨询医生或药师。
