预产期计算器用的 Naegele 法则是什么
它用的是产科通用的 Naegele（内格勒）法则：从末次月经第一天起，整个孕期按 280 天（40 周）计算，简便记法是「月份 +9 或 -3，日期 +7」。比如末次月经是 2026 年 9 月 4 日，月份 9 − 3 = 6、日期 4 + 7 = 11，预产期就是 2027 年 6 月 11 日——和计算器按 280 天逐日数出的结果完全一致，两种算法可以互相验算。
这条法则默认月经周期 28 天、排卵在第 14 天。如果你的周期不是 28 天，排卵日会相应提前或延后，预产期也要跟着修正：周期每长 1 天，预产期顺延 1 天；每短 1 天，提前 1 天。本页已经把这一步自动算进去了，你只要如实填写周期天数即可；用同房日或 B 超反推的需求，一般由医生在建档时处理。
三个孕期阶段，各阶段盯什么
孕早期（0–13 周）的大事是确认宫内孕、做 NT 检查、建档；孕中期（14–27 周）要完成大排畸与糖筛，多数人这个阶段状态最舒服，适合把该做的检查做齐；孕晚期（28 周起）产检加密，开始每天数胎动，关注血压、水肿与胎位。上面计算器列出的产检时间窗，与《孕周计算与产检时间表》完全同口径，到了窗口期别拖延。想让跟踪更省心，可以在悦经期里切换孕期模式：孕周与预产期自动计算、每周宝宝变化、产检提醒、预产期倒计时都会排好——网页版算一次，孕期模式陪你走完全程。
预产期为什么经常「不准」
预产期本质上是一个统计学估算：只有约 5% 的宝宝在预产期当天出生，在预产期前后两周内分娩都属常见，差几天不必焦虑。如果你记不清末次月经、周期很不规律，或是通过辅助生殖怀孕，末次月经法就不适用了，应以早孕期 B 超（看胎芽与头臀长）的校正结果为准。超过预产期还没动静，也别自己尝试偏方催产：41 周后医生会评估是否需要干预，遵医嘱即可。备孕阶段过来的姐妹，也可以回看《备孕指南》里关于易孕期的内容，两个阶段的记录在悦经期里是连着的。
算完预产期，接下来做哪三件事
第一，在孕 12 周前选好产检医院并建档，把末次月经日期、周期天数和这次算出的预产期一起告诉医生，医生会结合早孕 B 超再校准一次。第二，把上面产检时间窗里离你最近的那个节点（多数人是 NT 检查）先预约上，热门医院的号源要抢。第三，从孕中期开始有意识地记录胎动与体重变化，孕晚期每天数胎动；这些记录不用复杂，随手记在悦经期孕期模式里，产检时打开就能给医生看。把日子算清、把节点盯住，剩下的就交给规律产检和好心态。
